ITPolly.Com
ঢাকা শুক্রবার , ২১ জুন ২০২৪
  1. সর্বশেষ
  2. স্বাস্থকথা

অঙ্কুরিত ছোলা খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকবে সুগার, কমবে স্ট্রোকের ঝুঁকি

admin
৩ জুলাই ২০২৩, ৯:৪৮ পিএম

Link Copied!

আমাদের হাতের কাছেই প্রকৃতি বিভিন্ন উপকারী খাবার সাজিয়ে রেখে দিয়েছে। শুধু সেই খাবারগুলো প্রতিদিনের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। আর তাতেই একাধিক অসুখ এড়িয়ে চলা সম্ভব। আর এমনই সব উপকারী খাবারের তালিকায় একদম উপরের দিকেই আসবে অঙ্কুরিত ছোলার নাম। 

পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মতে, অঙ্কুরিত ছোলা হলো পুষ্টির ভাণ্ডার। এই খাবারে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালোরি, প্রোটিন, ফ্যাট, কার্ব, ফাইবার, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ফোলেট, ম্যাগনেশিয়াম, বিটা ক্যারোটিন ও ভিটামন কে’র মতো একাধিক জরুরি উপাদান। তাই নিয়মিত অঙ্কুরিত ছোলা খেলে রোগ-বালাই কাছে ঘেঁষার সুযোগ পায় না।

আরও পড়ুন
বনপাড়া বাজার তদারকি অভিযান বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে জরিমানা: সাড়ে পঁচিশ হাজার টাকা

বনপাড়া বাজার তদারকি অভিযান বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে জরিমানা: সাড়ে পঁচিশ হাজার টাকা

দিনাজপুর বিরামপুরে ওলামা মাশায়েখ সম্মেলন 

দিনাজপুর বিরামপুরে ওলামা মাশায়েখ সম্মেলন 

দৈনিক অগ্রসর পত্রিকার শ্রেষ্ঠ সংবাদদাতা হলেন সিরাজগঞ্জের স‌াংবা‌দ‌িক আশরাফুল ইসলাম জয়।

দৈনিক অগ্রসর পত্রিকার শ্রেষ্ঠ সংবাদদাতা হলেন সিরাজগঞ্জের স‌াংবা‌দ‌িক আশরাফুল ইসলাম জয়।

৩০০ গাড়িবহর নিয়ে আ.লীগের শান্তি সমাবেশে যাচ্ছেন জাহাঙ্গীর।

৩০০ গাড়িবহর নিয়ে আ.লীগের শান্তি সমাবেশে যাচ্ছেন জাহাঙ্গীর।

বড়াইগ্রামে যৌতুকের টাকার জন্য গৃহবধূর হাত-পা বেঁধে মাথা ন্যাড়া।

বড়াইগ্রামে যৌতুকের টাকার জন্য গৃহবধূর হাত-পা বেঁধে মাথা ন্যাড়া।

কবিতা আমি কৃষক 

কবিতা আমি কৃষক 

বিরামপুরে জাতীয় শিশু পুরষ্কার প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত

বিরামপুরে জাতীয় শিশু পুরষ্কার প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত

শিশু ছেলেকে হারিয়ে পাগলপ্রায় মা, স্বজনদের আহাজারি

শিশু ছেলেকে হারিয়ে পাগলপ্রায় মা, স্বজনদের আহাজারি

কবিতা-ভুল সবই ভুল

কবিতা-ভুল সবই ভুল

বেলকুচিতে প্রেমিকের সাথে বিয়ে না দেয়ায় কলেজ ছাত্রীর আত্মহত্যা

বেলকুচিতে প্রেমিকের সাথে বিয়ে না দেয়ায় কলেজ ছাত্রীর আত্মহত্যা

নাটোর জেলা কার্যালয়ের বাজার তদারকি অভিযান

নাটোর জেলা কার্যালয়ের বাজার তদারকি অভিযান

সাতক্ষীরা পাটকেলঘাটায় একরাতে ৩টি মোটরসাইকেল চুরি

সাতক্ষীরা পাটকেলঘাটায় একরাতে ৩টি মোটরসাইকেল চুরি